5 alimentos que ayudan a controlar la glucosa y cómo incluirlos en tu dieta diaria ¿Sabías que tu alimentación es una de las herramientas más poderosas para manejar tu glucosa? Cada vez hay más evidencia científica que demuestra que elegir bien los alimentos no solo ayuda a controlar el azúcar en sangre , sino que también puede prevenir complicaciones asociadas con la diabetes tipo 2 . En este artículo descubrirás 5 alimentos que ayudan a controlar la glucosa , por qué son tan beneficiosos y cómo incluirlos fácilmente en tu dieta. Si buscas una forma práctica de mejorar tu salud y mantener tu azúcar en niveles adecuados, sigue leyendo. ¿Por qué es importante controlar la glucosa con la alimentación? Tener niveles elevados de glucosa en sangre de manera constante puede dañar poco a poco tus vasos sanguíneos y nervios, aumentando el riesgo de complicaciones como problemas cardíacos, renales y oculares. Por eso, el manejo de la diabetes tipo 2 o la prediabetes no d...